Ja då va nycklarna till nya lägenheten hämtade :). Så nu är det bara till att börja flytta :D! Det ska bli mer än skönt.

Har varit en barnledig helg då dotra har varit hos sin pappa.. Jag va ut på födelsedagsmiddag hos mamma och pappa igår.. Det vankades jättegod mat, så nu får man köra hårdträning deluxe..

Snart flyttar vi också :), nyckeln hämtas den 28e och även då börjas flytten :)!! Skööönt.

Mila i sessa flätor :).

Har glömt av bloggen totalt :O. Har ändå inte så många läsare eller följare.. Men skönt att skriva av sig ändå.

Mitt "nya" liv har börjat iallafall. Träning och försök till nyttigare mat. Har redan märkt resultat bådepå vågen och måtten. Så det funkar ju!
F.rom idag ska jag sluta med sötsaker helt, jag ska stå ut de 3 jobbiga dagarna som de påstås att de tar att bli "av" med sötsuget..

Nästa torsdag så vankas det även flytt :), flyttar tillbaka till Skärplinge. Till ett parhus med 2 lägenheter i varje hus. Det bästa är att de är 2 plans ;). Kommer bli sååå skönt!!

Idag är en sådan dag då man önskade att man inte hade vaknat.. Eller jag somnade ju knappt :/, sov 2 timmar i natt.
Känner mig totalt genomrutten :(. Känner hur min kropp & hur min hjärna börjar svika mig.. Att jag bara klarar mindre och mindre. Jag har sådan press på mig för att kunna räcka till att jag glömmer bort mig själv :/..

Egokväll...

Har nu gjort vägning & mätning.
Tänker lägga upp start vikt & mått nu här i bloggen. Sen tänkte jag köra en invägning & mätning igen om 2 veckor och köra en update om hur allting går.

14/10-11

Startvikt: 83,2kg
Byst: 108cm
Lår: 65cm
Arm: 31cm (överarmen)
Stuss: 108cm
Midja: 100cm

Så nu får vi se då.. Om det hänt något om två veckor eller inte.

Äntligen!! Nu så har jag blivit ännu mera peppad till att komma igång med min förändring! Har suttit inne på viktväktarnas hemsida & använt mig utav deras BMI uträknare, kcal uräknare etc.
Enligt deras BMI uträknare så ligger mitt BMI på 26,76 vilket är övrvikt. Men under uträkningen så stod även hur mycket jag bör gå ner i vikt för att komma på idealvikten. Jag överdrev ganska mycket med att jag MÅSTE gå ner 10 kg. Alla grav kilon + några extra. Enligt viktväktarna behöver jag gå ner 5.56 kg för att nå idealvikten enligt BMI. Men jag tänker köra på mina 10 kg, det är vad jag vill. Det är vad jag vill uppnå.
Satt även och räknade ut mitt kcal behov om dagen, enligt deras uträkning på mina uppgifter så har jag ett kcal behov på 2221 kcal om dagen. Vet inte om det är mycket, lite eller lagomt..
Satt även och räknade ut hur mycket kcal jag skulle förbränna på den metod jag tänker använda mig utav. 2 promenader om dagen i medel/högt tempo som ligger på sammanlagt 1,6mil totalt. 4km t&r 2 ggr om dagen..
Det blev en förbränning på 191 kcal/promenad. Vet inte, men de låter bra. Det såg bra ut där på skärmen iaf. Men sen om man ledsnar på att gå den sräckan så kan man bara byta & gå åt det andra hållet.
Får införskaffa mig en stegräknare tror jag :). Har även kikat på lite proteinrikare mat etc, vad man "bör" äta för att inte få näringsbristen etc. Så att det blir sundt & rätt från dag 1.
Blir till att ta dom promenaderna när Emilia ska till att sova, det blir då en på FM & en på EM. Helt perfekt & helt okej för mig, för vi båda behöver frisk luft som inte dödar!
Ska nog även införskaffa en "knark svamp", ett varsellöverdrag till barnvagnen. För att gå på en hårt trafikerad väg med barnvagn känns inte överdrivet lockande om man inte SYNS ordentligt!
Såå reflexa vagn & mig själv blir mitt lättaste uppdrag ;). Känner mig verkligen glad nu, glad i detta höstrusket. Men som idag bjöd på ett strålande väder, med värmande sol! Underbart!! Kanske därför man är så glad, sen att ta tag i saken med vikten, läsa på om det, ta reda på vad jag behöver osv. Det gjorde nog saken ännu bättre, det gjorde dagen ännu bättre!

Ska till & ta mina mått med & antecknna dom, för att sen vid varje invägning kunna mäta & se om det försvinner några cm lite här & var :)!
Så taggad, så pepp, så glad :)! Såå underbart!

Till sommar 2012 eller till början på nästa år kanske jag kan stå framför spegeln & tänka "Detta har jag gjort bra! Detta har jag lyckats med, jag ser ju riktigt bra ut!"
Det är nog mitt största mål, att kunna ändra min självbild & min självuppfattning!

Ni andra som har bra träningstips kan lämna dom i kommentarer :)! Har massa alternativ jag ska testa & köra på, plankan, crosstrainer osv..

Får det till att bli God Natt på er.. Nu orkar jag verkligen vara vaken längre, nu SKA jag sova.. Är en dag i morgon också.. Och en dag efter det.. Smart huh?